재택근무 목소리 때문에 고민이에요

요즘 재택근무를 계속 하는데, 혼자 말할 때랑 회의할 때랑 목소리가 너무 달라져서 고민이에요. 아침에 커피 한 잔 놓고 편하게 일하다가도 갑자기 회의 들어가면 목소리가 확 잠겨요. 평소엔 괜찮은데 온라인 회의만 시작하면 꼭 목소리가 너무 작게 나와서 답답해요. 크게 말하려고 해도 잘 안 되고 듣는 사람도 불편할까 봐 신경 쓰여요. 둘친들은 혹시 재택근무 하면서 발성 연습 따로 하거나 목 관리하는 팁 같은 거 있어요? ㅠㅠ 진짜 답답해요.